← Вернуться к списку статей

Правильное питание для белизны зубов

Красивая белоснежная улыбка может заменить вам самый роскошный аксессуар, согласитесь? И, наоборот, если зубы отдают желтизной, каким бы прекрасным не был ваш наряд, общее впечатление будет испорчено. Помимо анатомических особенностей цвет наших зубов зависит от различных факторов: от частоты посещения стоматолога, продуктов, которые вы едите, курите или нет. Давайте поговорим о продуктах, которые влияют на цвет и здоровье наших зубов.
Чтобы ваши зубы как можно  дольше оставались белыми, лучше уменьшить (по возможности) потребление продуктов, которые окрашивают зубы в темный цвет. В первую очередь, это кофе и кофейные напитки. Если вы не можете отказаться от кофе, то хотя бы пейте качественный кофе, т.к. то, что продается в пакетиках аля “3 в 1” содержит много красителей и если честно, на кофе то не очень похоже. :)
Красное вино, а также соевый соус и другие специи тоже негативно влияют на цвет зубов. А газированные напитки, такие как кока кола не только негативно влияют на цвет наших улыбок, но и на состояние зубов. Ортофосфорная кислота, которая содержится в этих напитках, разъедает эмаль зубов, из-за чего зубы теряют свой естественный блеск и покрываются неприятными пятнами.
Самый большой враг белоснежной улыбки, и нашего здоровья, кстати, тоже - это сигареты. У стоматологов даже существует такой термин “налет курильщика”. В зависимости от того, как часто человек курит и ухаживает за зубами, цвет зубов меняется от желтого к коричневому. А оно вам надо? Девушки, бросайте курить, от этой пагубной привычки одни минусы и ни одного плюса.

К счастью, существуют продукты полезные для здоровья и внешнего вида наших зубов, к тому же абсолютно безвредные. Это так называемые жесткие продукты, такие как морковь, яблоки, огурцы. Мало того, что в них содержатся такие полезные для зубов группы витаминов, как В, D, E, K, С, а также кальций, калий, натрий, фосфор и йод, так они еще и положительно сказываются на состоянии наших зубов, как раз благодаря своему жесткому состоянию. Когда вы жуете/грызете такие продукты, то устраиваете своим деснам полезный массаж. Плюс в процессе долгого пережевывания жесткой пищи выделяется много слюны, которая омывает ваши зубки, избавляя их от микробов и налета. 
Молочные продукты также полезны для здоровья наших зубов благодаря высокому содержанию кальция в них. А твердые сорта сыра считаются отличным средством для профилактики кариеса.

Пару слов об отбеливании: существует народный способ отбеливания зубов с помощью пищевой соды и обычной поваренной соли. Вы сможете без труда найти рецепт и рекомендации к применению в Интернете, но я бы вам не советовала этот способ, т.к. несмотря на то, что он достаточно дешевый, он опасен для здоровья ваших зубов. Крупицы соли травмируют эмаль зубов, а пищевая сода влияет на их чувствительность, после чего вы будете болезненно реагировать на горячее и холодное.
Рекомендуется навещать своего стоматолога два раза в год и чистить зубы два раза в день. Профессиональная чистка зубов позволяет удалить налет даже в труднодоступных для обычной щетки местах.
На поверхности наших зубов со временем образуется пленка, которая придает зубам желтоватый оттенок, и избавиться от нее без профессиональной чистки довольно проблематично.

Вот такие нехитрые секреты.

Берегите ваши зубки, улыбайтесь чаще!


#зубы

Комментарии

Ещё никто ничего не написал