← Вернуться к списку статей

Как похудеть к Новому году?

До новогодней ночи осталось меньше двух месяцев, еще немного и в городе начнут появляться ёлки и сверкающие гирлянды, а значит пришло время задуматься о наряде, в котором вы будете блистать на празднике. И тут у многих девушек возникает вопрос, как бы похудеть к новому году, чтобы наряд только подчеркивал достоинства, а недостатки не пришлось бы скрывать за их отсутствием. Ловите несколько советов, о том, как сбросить парочку лишних килограммов к празднику и не набрать их после.

Понятное дело, что с наступлением осени нам всем так не хватает солнышка, за окном пасмурно и грустно и так хочется забраться под одеяло и пить вкусное какое с зефирками и печеньками. Но наша задача ведь сбросить лишний вес, а не набрать его, поэтому зефирки и печеньки лучше отложить подальше, а в свой рацион добавить побольше рыбы с полезными жирными омега-кислотами, которые помогут вам справиться с плохим настроением, а вашей коже с ветрами и морозами. Также стоит почаще делать зеленые салатики, есть больше зелени и овощей, в них содержится полезная клетчатка, и радовать себя позитивными мандаринками с витамином С.

Продукты с консервантами стоит также запрятать в темный чулан, и не заглядывать туда никогда, ведь консерванты вредны в любое время года, а сейчас и подавно. Они плохо влияют не только на фигуру, но и на настроение и даже понижают иммунитет, которому и так не сладко приходится.

Раз в неделю можно устраивать разгрузочный день, пить вкусные зеленые смузи или съесть в течение дня 4-5 яблок и 6 яичных желтков, это поможет вывести лишнюю жидкость из организма. Но перед этим лучше посоветоваться с врачом.

Учтите, что чем больше у вас лишних килограммов, тем проще организму будет расстаться с первой парочкой. чтобы избавиться от лишних двух-трех килограммов, вам как раз потребуется полтора месяца.

Добавьте физическую нагрузку, не обязательно изнурительные тренировки в зале, можно увеличить количество пеших прогулок, пока на улице не стоят лютые морозы, заняться плаванием и добавить зарядку или йогу по утрам, чтобы мышцы были в тонусе, а кожа успела подстроиться под изменения вашего веса.

В новогоднюю ночь не стоит устраивать плотную дегустацию салатов с майонезом, ограничьтесь парочкой блюд, а на бокал вина выпивайте по два стакана воды, чтобы восстановить водный баланс.

Приятной вам подготовки и веселого праздника!


#советы #похудение

Комментарии

Ещё никто ничего не написал