Блог компании-производителя натуральной косметики Almea
← Вернуться к списку статей

Растительные адаптогены: что это и зачем они нужны

Растительные адаптогены: что это и зачем они нужны

Сегодня женьшень, тонкоцветный базилик (туласи), горец многоцветный (хо-шу-ву), родиола розовая и другие порошки лекарственных растений щедро добавляют в смузи, чаи и коктейли. Эти растения называют адаптогенами, они издревле использовались в народной медицине, древних китайских практиках и аюрведе.

Свое название адаптогены получили не случайно, ведь они повышают адаптационные возможности человеческого организма. Адаптогены нормализуют гормональный баланс, активизируют иммунную защиту и помогают справиться со стрессовыми ситуациями. Они повышают выносливость и улучшают ментальную концентрацию или, наоборот, способствуют расслаблению.

Адаптогены не оказывают токсичного воздействия, они безопасны для человеческого организма. Поэтому их можно принимать ежедневно длительными курсами. Клинические исследования доказали, что прием растительных адаптогенов нормализует выработку кортизола, восстанавливает клетки мозга, предотвращает развитие злокачественных патологий, снижает уровень тревожности и усталости.

Действие адаптогенов в чем-то напоминает работу термостата, который поддерживает температуру на заданном уровне. Аналогично растительные адаптогены подстраивают свое действие под потребности организма. Они способны нормализовать состояние человека, снимают любые проявления дисбалансов и ликвидируют последствия стрессов. Кроме того, адаптогены способствуют выводу шлаков и токсинов, активизируют обменные процессы.

Растительные адаптогенные препараты рекомендуется принимать ежедневно в разумных количествах, не превышая дозу в половину чайной ложки. Обычно их добавляют в смузи, кофейные или чайные напитки. Препараты меняют время от времени, делая перерыв между курсами.

Впервые принимая тот или иной адаптогенный препарат, обращайте внимание на собственные ощущения, поскольку не исключены индивидуальные реакции. В случае дискомфорта прекратите прием. Кроме того, адаптогены не стоит принимать в период беременности и кормления грудью.

Важно помнить, что максимальный эффект от приема адаптогенных препаратов можно получить, только придерживаясь здорового образа жизни. Поэтому их прием нужно сочетать с правильным питанием и физической активностью. Также важно соблюдать правильный питьевой режим и спать не менее 7-8 часов в сутки.



Комментарии

Ещё никто ничего не написал