← Вернуться к списку статей

Как правильно загорать

Море зовет
Волна поет
А мы такие загораем
Море зовет
Волна поет
А мы такие зажигаем...

Лето - время шоколадного загара, сочных фруктов и белоснежных улыбок. Но, добиваясь идеального загара, важно помнить о безопасности вашей кожи, ведь долгое нахождение на солнце без необходимой защиты вашей кожи может привести к нежелательным последствиям - от ожогов до преждевременного старения кожи, и даже раковых заболеваний.
Всех этих рисков можно избежать, если соблюдать простые правила.

Солнцезащитные кремы - это must have! Без них на солнце лучше не появляться, если вам дорога ваша кожа и ее состояние. Покупайте солнцезащитные кремы с высоким содержанием SPF или UVA, которые будут защищать вашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. 
Чем выше числовой показатель солнцезащитных фильтров содержит ваш крем, тем надежнее защита вашей кожи, при этом, конечно, не стоит забывать о разумном времени нахождении на солнце.

Время нахождения на солнце нужно увеличивать постепенно - сначала проведите на открытом солнце 10-15 минут, и дайте коже отдохнуть в тенечке. Если не пренебрегать этим правилом, то вы получите ровный загар и вам не придется “играть в змею”, снимая с себя кусочки кожи.

Перед загаром не рекомендуется пользоваться кремами на основе вазелина, глицерина и эфирных масел.

Загорать рекомендуется во время низкой солнечной активности - утром до 11:00 часов или днем после после 16:00. категорически не рекомендую отправляться на пляж в период с 12:00 до 15:00 часов, в это время солнце особенно опасно из-за своей повышенной активности. 

Так приятно разогревшись на солнце окунуться в прохладную воду, но делать это не рекомендуется из-за перепадов температуры, лучше перед купанием немного охладиться в тени.

Загорая на пляже, обязательно наденьте шляпу или кепку, чтобы защитить голову от солнечного удара, и не забудьте про солнцезащитные очки - кожа вокруг глаз нежная и нуждается в дополнительной защите.

Думаю, не стоит вам напоминать, что на пляже не стоит спать, если вы не хотите поджариться на солнышке. :)

Главное во всем знать меру, и в погоне за шоколадным загаром, не гнаться за быстрыми результатами. Берегите свою кожу и отдыхайте с умом!

Приятного вам отдыха и безопасного загара!


#лето #советы #загар

Комментарии

Ещё никто ничего не написал