← Вернуться к списку статей

О полезных привычках

 «Посей поступок - пожнешь привычку, посей привычку - пожнешь характерпосей характер пожнешь судьбу»

Восточная мудрость

Привычки имеют большое значение в нашей жизни. Вредные привычки могут испортить не только наше здоровье, но и наши отношения с родными, нашу жизнь, в конце концов. А хорошие привычки, наоборот, могут сделать нас счастливыми и привести к той жизни, о которой мы мечтаем. И что самое приятное – мы можем привить себе эти полезные привычки и стать здоровыми и счастливыми.

Считается, что для закрепления новой привычки нужен 21 день. Многие используют сиреневый или любой другой браслет для закрепления привычки. Механика такова, что нужно носить браслет на одной руке 21 день, если ты нарушаешь режим – переносишь браслет с одной руки на другую, и отсчет начинается заново. Кстати, на приобретение вредной привычки требуется гораздо меньше времени, к сожалению. А вот за полезную привычку нужно побороться.

Сегодня я хочу поделиться с вами списком полезных привычек, которые могут изменить нашу жизнь к лучшему:

1.        Начинайте день с улыбки! Каким бы хмурым вам не казалось утро – улыбнитесь своему отражению в зеркале. Начните день с позитива, и он ответит вам взаимностью.

2.        Постарайтесь ложиться спать до 11, тогда вы выспитесь, и выполнять первый пункт по утрам будет гораздо проще.

3.        По утрам уделите несколько минут зарядке. Пусть это будет небольшая разминка, десяток приседаний. Всего 10-15 минут каждое утро принесут большую пользу вашему самочувствию и вашей фигуре.

4.        Выпивайте не меньше 1,5 - 2х литров чистой воды каждый день.

5.        Планируйте свой день, и тогда вы будете больше успевать и меньше нервничать.

6.        Не сутультесь! Напоминайте себе почаще, что вы королева, и не забывайте про осанку.

7.        Искореняйте из своей речи слова-паразиты и мат, если он присутствует.

8.        Замените вредные перекусы (чипсы, печеньки) полезными (свежие фрукты, орешки, сухофрукты).

9.        Избегайте лифта. Ступеньки – это отличная зарядка.

10.        Придумайте для себя небольшое вознаграждение за каждую новую привычку и поощряйте себя.

Выбирайте привычки по душе и дерзайте! Удачи!


-------
Решение от Almea:
Xlash - натуральный кондиционер для роста ресниц
Ресницы длиннее на 40%, намного объемнее и темнее! Привыкайте только к хорошему!


#полезные привычки

Комментарии

Ещё никто ничего не написал