← Вернуться к списку статей

Секреты сияния кожи

Навязанная рекламой мысль о том, что кожа должна сиять стала идеей-фикс у многих девушек. Но если задуматься, сияющая кожа и легкий румянец – признаки здоровья кожи, и для того, чтобы она не тускнела, нужно следовать простым советам.
Но сначала давайте разберемся, что становится причиной потери «сияния» кожи? 
Авитаминоз и гиперкератоз (повышенная скорость деления клеток рогового слоя кожи и нарушение их слущивания) – враги жителей мегаполиса. Про авитаминоз, думаю, все понятно, а вот гиперкератоза можно избежать, если правильно ухаживать за кожей и не забывать про пилинг. Не лишним будет посещать косметолога хотя бы раз в месяц.
Другой причиной потускневшей кожи могут стать различные болезни, например вирусная инфекция, проблемы с пищеварением или нарушения гормонального фона, а также климатические изменения. Если речь идет о заболеваниях, лучше сразу обратиться к врачу. В случае усталости кожи от негативного влияния окружающей среды рекомендуется следовать следующим правилам.

Конечно, одним из главных и неизменных правил, о которых я вам постоянно твержу, – не пренебрегать правильным уходом за кожей, это очищение, увлажнение и питание. 
В качестве очищения рекомендую попробовать пилинг на фруктовых кислотах раз в неделю. А также маски на основе водорослей и розмарина.
Для увлажнения отлично подходят средства на основе алоэ, мочевины и персикового масла, все эти компоненты помогают удерживать влагу в клетках кожи. 
Не стоит забывать про питание, от которого зависит здоровье не только вашей кожи, но и всего организма в целом. Для повышения упругости и эластичности кожи, а также стимуляции клеточного метаболизма рекомендуется пополнить свой рацион такими продуктами как масло авокадо, а также средства с керамидами в составе. Чтобы ваша кожа сияла, ешьте больше ягод (черешня, вишня, малина, черная смородина и малина), тем более что сейчас сезон. В ягодах содержатся антиоксиданты, которые помогают вашей коже бороться со стрессом и влиянием свободных радикалов. Также антиоксиданты содержатся в шпинате, брокколи, манго, тыкве, помидорах, абрикосах и других оранжевых и темно-зеленых продуктах.
В рыбе и морепродуктах содержатся полезные омега-3 и жирные кислоты, которые помогают сберечь коллаген в коже и способствуют ее упругости и эластичности.
Разнообразьте свое меню блюдами из коричневого риса, который содержит керамиды, и способствуют увлажнению кожи.
Красное мясо, индейка и грибы богаты цинком, который в свою очередь также положительно влияет на сохранность коллагена в клетках кожи. Цинк помогает коже быстрее восстанавливаться, а здоровая кожа = сияющая кожа.
А пока вы не добились идеального состояния кожи, вам помогут секреты макияжа и такое чудо косметического мира, как хайлайтеры. С его помощью вы можете расставить нужные акценты, визуально сделав лицо свежим и сияющим.


#уход за кожей

Комментарии

Ещё никто ничего не написал