пн-пт с 10:00 до 18:00

Красивые ножки – это просто!

Ни для кого не секрет, что красота женских ножек сводит с ума всех без исключения представителей сильной половины человечества. Также каждая девушка знает, что красивые ножки – это непростая задача, требующая немалых усилий. И никто не станет отрицать тот факт, что красивые ноги могут быть только в том случае, если они здоровы. Большинство проблем, которые возникают в связи с этим, связаны, прежде всего, с нарушением кровообращения.

Такие нарушения приводят к тому, что кожа ног приобретает нездоровый внешний вид, происходят варикозные расширения вен и появляются отеки. Не последнюю роль в этом играет наш повседневный ритм жизни. Несладко приходится, прежде всего, тем из нас, кто по долгу службы вынужден ходить не один час на высоких каблуках, что очень вредно для здоровья ног, многие часы проводить в положении стоя или, напротив, двигаться мало и постоянно сидеть в одной позе. Именно такой неправильный, но неизбежный для многих образ жизни приводит к тому, что в конце дня ноги отекают и устают. Что делать?

Есть несколько нехитрых советов, которые помогут избавиться от отеков и тех негативных последствий, которые могут быть вызваны нарушением кровообращения в нижних конечностях:

1. Очень важная часть такой «терапии» – это потреблении достаточного количества жидкости. Когда оно недостаточно, то кровь становится густой, повышается давление и возникает риск варикозного расширения вен. Напротив, избыток в организме жидкости тоже ведет к появлению отечности. Таким образом, следует научиться правильно утолять жажду. Выпивать следует не менее 2 литров жидкости, но хорошо, если это не привычная газировка, а зеленый чай без сахара, но с лимоном. Такой напиток тонизирует, отлично утоляет жажды и очень полезен для организма.

2. Активный образ жизни. Следует больше ходить пешком, а в идеале – начать понемногу бегать. Если такой возможности нет, то нужно постараться хотя бы раз в 1 час постоять на носочках, а затем на пятках 2-3 минуты. При этом вы должны ощутить сильное напряжение икроножных мышц.

3. Отличный «тоник» для ног – это прохладная вода. Если у вас появились отеки, вы можете в качестве терапии предложить своим ножкам контрастный душ или поплавать в море или бассейне, если есть такая возможность. Перепад температур приведет к ускорению процессов кровообращения.

4. Неплохой бонус ко всему вышеперечисленному – специальные компрессионные колготки, которые держат ножку в небольшом, но постоянном тонусе, что весьма благотворно сказывается на их «общем самочувствии».

Пользуйтесь этими советами ежедневно, и красивые ножки, от которых в штабеля сами собой складываются поклонники, вам обеспечены.