Все мы знаем о пользе витаминов. Но мало кто из нас действительно разбирается в каждом из этих «помощников иммунитета» и может рассказать о пользе конкретного витамина.
Например, витамин D – такой гормон, воспроизводимый нашим организмом в те моменты, когда на поверхность кожи действует ультрафиолет лучей солнца. То есть, человек, который много времени проводит на солнце, не нуждается в дополнительном приеме этого витамина. Не зря его называют «солнечным»!
Гормон вида D контролирует прочность костей, эластичность кожи и поддерживает наш иммунитет в нормальном состоянии. Если человек постоянно испытывает стрессы и утомляемость, у него плохое настроение и начинаются проблемы с лишним весом — значит, в его организме недостаточно витамина D. А сегодня его употребление назначают даже для профилактики или лечения множества разнообразных болезней, в числе которых и онкологические заболевания.
Последние исследования показали, что в России дефицитом витамина D страдает каждый второй человек. Это и объясняет наличие множества самых разных заболеваний, лечение которых на ранних стадиях можно проводить только с использованием уколов или таблеток с содержанием витамина D.
Доказано медицинское терапевтическое влияние этого «солнечного» гормона на ряд процессов в организме человека:
- Улучшение обмена веществ. Употребление витамина D рекомендуется для похудения как женщинам, так и мужчинам. К тому же он заметно оптимизирует общую работу кровеносной системы.
- Повышение женского либидо.
- Укрепление костных тканей. Витамин D часто назначается при переломах.
- Лечение депрессивных состояний. Конечно, если нет возможности часто бывать на солнце, то какое-то уж тут хорошее настроение! А употребление D гарантирует повышение общего тонуса организма и избавление от депрессии.
- Борьба с повышенной утомляемостью.
- Лечение большинства видов заболеваний.
Витамин D содержится не только в лучах солнца. В нашей снежной стране основным источником этого витамина могут стать продукты питания — жирная рыба, молочная продукция, печень трески, яйца. К тому же, для удобства применения, витамин D продается в таблетках и капсулах, а также уколах (для лечения).
Перед тем, как начать принимать витамин D, лучше пройти в ближайшей поликлинике тест на его содержание в крови. Может быть, вам и не нужно обогащать свой организм этим веществом. Излишек витамина D способствует образованию лишнего кальция в органах, что ведет к новым болезням.