«Вода – единственный напиток мудрого человека».
Генри Дэвид Торо
Какое кол-во жидкости вы употребляете ежедневно? Что это - чай, кофе, соки, газировка?
А знаете ли вы, что чай и кофе обезвоживают наш организм? Для нормальной жизнедеятельности нужно выпивать не менее двух литров чистой воды каждый день. Так уж сложилось исторически, что организм привык потреблять только природную воду.
Она насыщает все наши клетки живительной влагой и оказывает огромное влияние на работу всего нашего организма.
Вода помогает очищать от токсинов нашу кровь, что делает кожу чистой и сияющей.
Вода помогает бороться с лишним весом! Да-да, это не шутка, если выпивать по утрам натощак 500 мл чистой воды, это ускорит ваш метаболизм на 24%. А вот недостаток воды способствует увеличению жировых отложений.
Кстати, часто люди путают жажду с голодом, и начинают есть, хотя организму достаточно лишь стакана воды, чтобы почувствовать удовлетворение. Поэтому, если вам кажется, что вы проголодались, попробуйте сначала выпить стакан воды.
К тому же, вода ускоряет рост мышечных клеток и производство крови.
А вот алкогольные напитки, газировка и соленые продукты приводят к обезвоживанию организма, и поэтому не стоит ими злоупотреблять. Кстати, а чай вымывает кальций из организма. Вы предпочитаете чай воде и пьете его в течение всего дня – посмотрите на свои ногти, наверняка вы заметите на них белые штрихи, которые являются тревожными звоночками.
Я не говорю, что нужно отказаться от чая вообще, но не забывайте, что помимо чая вашему организму нужно много воды. Только имейте ввиду, что наш организм может усвоить не более 120 мл воды в течение десяти минут. Во всем нужно знать меру - пейте часто и понемногу.
Так что, пейте побольше воды и наслаждайтесь каждым днем!